Jak uodparniamy organizm dziecka?

☝ Organizm człowieka to niezwykle skomplikowana „maszyna”. Jednym z jej najważniejszych elementów jest układ odpornościowy. To dzięki niemu wirusy i bakterie obecne w środowisku nie zabijają nas. Można powiedzieć, że nasz układ odpornościowy jest niezwykle inteligentny ponieważ cały czas uczy się, jak skutecznie zwalczać kolejne drobnoustroje. Najbardziej narażone na infekcje są małe dzieci, których układ odpornościowy nie jest jeszcze wystarczająco wyszkolony. W tym artykule podpowiemy więc jak uodparniamy organizm dziecka.

Zapraszamy do umówienia się na niezobowiązującą rozmowę ze specjalistą dotyczącą zaburzeń odporności:

Poznaj przyczynę słabej odporności

Zanim podpowiemy jak uodparniamy organizm dziecka warto powiedzieć kilka słów na temat przyczyny słabej odpowiedzi układu immunologicznego i słabej odporności dziecka na infekcje wirusowe i bakteryjne.

📣 Przyczyną słabej odporności dziecka może być niedostatecznie rozwinięty układ immunologiczny, niewłaściwa dieta (brak witamin i mikroelementów), osłabienie wynikające z przebytej choroby i antybiotykoterapii ale też wrodzony niedobór odporności uwarunkowany genetycznie.

Układ odpornościowy każdego człowieka składa się z wielu komórek i białek. Każdy jego element ma określone i bardzo ważne zadanie do spełnienia. Jest to rozpoznanie ciała obecnego oraz/lub reakcja na jego wtargnięcie do organizmu, która ma na celu zneutralizowanie „intruza”. Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy sam jest w stanie bronić się przed wieloma wirusami i bakteriami. Nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale zarówno wirusy jak i bakterie są cały czas obecne w naszym życiu – nawet nasze ciało jest pokryte wieloma bakteriami, które wcale nam nie szkodzą.

👉 W przypadku prawidłowo działającego układu odpornościowego jeśli bakteria dostaje się do organizmu jest od razu rozpoznawana i otaczana komórkami nazywanymi neutrofilami, w wyniku czego ginie. Problem pojawia się wówczas, gdy bakterii jest za dużo a układ odpornościowy nie dysponuje tak wieloma komórkami mogącymi zwalczyć „intruza”.

👉 Niedostateczna ilość przeciwciał oraz inne defekty układu immunologicznego bardzo często są związane z mutacjami w genach. Lista genów odpowiedzialnych za taki stan rzeczy jest niezwykle długa. Dlatego też warto wykonać u dziecka badania immunologiczne. 

Już dziś mamy zdiagnozowanych około 300 pierwotnych niedoborów odporności, z czego około 170 spowodowanych jest chorobami na tle monogenowym czyli wywołanymi przez defekt pojedynczego genu. W przypadku pozostałych do ich powstania przyczynia się więcej genów.

Wrodzone niedobory odporności są niestety rzadko diagnozowane jako przyczyna nawracających, częstych infekcji u dziecka.

📣 Szacuje się, że w Europie nawet 80% osób z takimi schorzeniami nie ma postawionej prawidłowej diagnozy. Jest to spowodowane tym, że po pierwsze bardzo często nieprawidłowe działanie układu immunologicznego przypisujemy naturalnym czynnikom. Tłumaczymy sobie, że dziecko ciągle choruje „bo musi się wychorować”, bo chodzi do żłobka, do przedszkola, do szkoły itp.

Drugim powodem tak częstego braku prawidłowej diagnozy jest fakt, że wrodzone niedobory odporności nie zawsze przebiegają gwałtownie. Często taki pacjent normalnie żyje, ma co prawda alergie, może mieć również choroby autoimmunologiczne np. Hashimoto ale oprócz tego, że nieco częściej choruje nie wygląda na kogoś, kto może mieć chorobę genetyczną.

👉  Wrodzonych niedoborów odporności nie widać – człowiek nie ma zmienionej twarzy czy innych elementów ciała. Tymczasem prawidłowa diagnoza genetyczna to podstawa skutecznego leczenia i wzmacniania odporności . Jeśli nie wiemy, co naprawdę powoduje częste infekcje nie ma znaczenia jak uodparniamy organizm dziecka bo i tak będzie to mało skuteczne.

❗ Jeśli niepokoi Cię jako rodzica brak odporności u dziecka musisz wiedzieć, że są odpowiednie badania genetyczne pozwalające sprawdzić, czy u Twojego dziecka występują mutacje w genach, które powodują, że układ immunologiczny nie działa prawidłowo. Takie badania są ogólnodostępne i można je wykonać z wymazu z policzka, co jest dla dziecka bezbolesne.❗

O tym czym są niedobory odporności i jakie są ich objawy

Tłumaczy dr n. med. Magdalena Anna Janeczko, specjalista pediatra genetyk:

Jak uodparniamy organizm dziecka podstawowe rady

❗ Przede wszystkim warto wiedzieć, że budowanie odporności to proces długotrwały i bardzo ważna jest w tym przypadku konsekwencja. Jak wzmocnić odporność dziecka? Odporności nie buduje się z dnia na dzień. Podstawą jest oczywiście odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna i właściwa dieta. Żadne cudowne witaminy i suplementy nie wspomogą właściwie układu immunologicznego. Większość tak zwanych „syropów na odporność” w swoim składzie zawierają przede wszystkim cukier. Nie jest to więc dobry sposób na budowanie odporności.

Jak uodparniamy organizm dziecka dietą

Jak wzmocnić układ immunologiczny dziecka? 

• Zadaj o odpowiednią ilość witaminy C i betakarotenu – włącz do jadłospisu dziecka np. porzeczki, natkę pietruszki i paprykę czerwoną – najlepiej w formie surowej! Nie zapominaj o brukselce czy brokułach, szczypiorku, marchewkach, a także szpinaku, porze, czosnku i cebuli a także owocach takich jak kiwi i pomarańcze. Staraj się wybierać te produkty, które dziecko lubi. Podawaj je w atrakcyjnej wizualnie formie, co sprawi, że maluch chętniej po nie sięgnie.
• Nie zapominaj o witaminie D3 – uzupełnianie witaminy D3 najlepiej rozpocząć od aktywności na świeżym powietrzu. Jeżeli jest ładna pogoda, pozwalaj dziecku przebywać w ogródku, wyjdź na spacer do lasu (tam gdzie nie ma ludzi), czy pozwalaj na zabawę na balkonie – pobyt na słońcu stymuluje syntezę witaminy D3. Jeśli u dziecka występuje niedobór witaminy D3 lekarz zapewne dobierze odpowiednią dawkę do suplementacji. Podstawą jest jednak oznaczenie poziomu tej witaminy w krwi dziecka.
• Włącz do jadłospisu kiszonki – czasem jest to trudne ponieważ dzieci niechętnie jedzą takie produkty ale jeśli to możliwe to postaraj się przemycić ich chociaż niewielką ilość. Są one bezcennym źródłem kwasu mlekowego, który wpływa na florę jelitową, która ma ogromne znaczenie dla odporności dziecka. Wprowadź więc do diety ogórki i kapustę kiszoną. Kiszonki hamują także rozwój patogenów w jelitach. Podobną rolę odgrywa maślanka, kefir, czy jogurt.
• Pamiętaj o orzechach pełnoziarnistych – mają one sporo cynku, który odgrywa ogromną rolę w trakcie walki z wirusami.

Na koniec pamiętaj, że ruch to zdrowie!  Wzmacnia układ odpornościowy, dlatego jeśli możesz staraj się dziecku organizować zabawy ruchowe w domu, na balkonie, albo pójść na spacer do lasu w odludne miejsce. Dziecko potrzebuje więcej aktywności fizycznej niż osoba dorosła. Nie zabraniaj mu biegać!

Jak uodparniamy organizm niemowlaka?

Wzmacnianie odporności u niemowlaka wygląda nieco inaczej niż w przypadku starszego dziecka. Musisz wiedzieć, że to, że malec choruje nie jest czymś całkowicie złym. Pamiętaj, że infekcje uczą układ odpornościowy, w jaki sposób ma sobie radzić z „wrogiem”. Nasz układ immunologiczny ma doskonałą pamięć i gdy raz patogen wyrządzi w organizmie szkodę ten zapamięta to i przy następnej próbie „ataku” wie już jak ma sobie z nim poradzić.  Ten mechanizm wykorzystywany jest m.in przy szczepieniach.

Oczywiście nie chcemy jednak, żeby nasz maluch ciągle chorował. Jak więc uodparniamy organizm niemowlaka? Tutaj również podstawą jest odpowiednia dieta.  Specjaliści podkreślają, że najbardziej korzystne dla dziecka jest karmienie piersią. W mleku matki jest dużo immunoglobulin w tym immunoglobulina A, która przeciwdziała zakażeniom pokrywając błonę śluzową jelit cienką warstwą ochronną. Bakterie nie mogą się na niej osadzić i tym samym przeniknąć do krwioobiegu. W sytuacji, gdy karmiąca mama jest przeziębiona warto podkreślić, że jej mleko zawiera też przeciwciała, a te chronią dziecko przed wirusami, które wywołały chorobę u mamy. Inne cenne składniki kobiecego mleka, które wpływają na odporność niemowlaka to prebiotyczne oligosacharydy – cukry złożone, które stanowią doskonałą pożywkę dla „dobrych bakterii” jelitowych czy laktoferyna.

✅ Jak jeszcze uodparniamy organizm niemowlaka?

Pamiętaj o częstym wietrzeniu pokoju i spacerach – nawet wtedy, gdy aura nie sprzyja. Zmienna temperatura również mobilizuje układ odpornościowy dziecka. Nie przegrzewaj malca. Temperatura w pokoju powinna wynosić od 19 do 22 stopni Celsjusza.

Oferujemy trzy rodzaje badań WES:

Badanie WES STANDARD, BADANIE WES PREMIUM oraz badanie WES COMPLEX. Jaka jest różnica między tymi badaniami?

👉 Standardowe badanie WES analizuje najlepiej poznaną część DNA pacjenta, czyli eksony. Poszukuje w nich niebezpiecznych zmian, które będzie można uznać za przyczynę objawów. Badanie WES jest bardzo precyzyjne – każdy gen jest sprawdzany kilkadziesiąt razy, aby mieć pewność co do jego budowy. Dzięki temu wynik jest wartościowy dla lekarza genetyka, który na jego podstawie może podstawić diagnozę danej choroby i zadecydować o dalszym leczeniu.

👉Badania WES PREMIUM oraz WES COMPLEX to badanie WES o rozszerzonym zakresie. Oprócz zmian w eksonach sprawdza dodatkowo zmiany w intronach.

Analiza dotyczy tylko tych zmian w intronach, których działanie jest dobrze poznane, opisane i mogą mieć znaczenie dla diagnozy pacjenta. Pomija się natomiast części intronów, których działania nauka na razie nie potrafi zinterpretować – takie informacje wprowadziłyby jedynie zamieszanie i utrudniły postawienie rozpoznania.

👉Badanie WES COMPLEX to innowacja na rynku badań diagnostycznych. Jest to pierwsze dostępne w Polsce badanie o podejściu tzw. multiomicznym.  W trakcie jednej analizy, z jednej pobranej próbki wykonywane jest zarówno bardzo szerokie badanie WES oraz kariotyp molekularny (mikromacierze), a w przypadku wykrycia nieprawidłowości w genach, które mogą odpowiadać za chorobę metaboliczną przeprowadzane jest również badanie biochemiczne.  To badanie z kolei umożliwia określenie, czy choroba metaboliczna „jest aktywna” i jak bardzo jest zaawansowana. Widzimy to po poziomie metabolitów we krwi pacjenta.

👉 Bardzo ważnym aspektem podczas wyboru badania WES są certyfikaty, które posiada laboratorium wykonujące analizy. Dlaczego certyfikaty są tak istotne? Ponieważ świadczą o tym, że laboratorium stosuje procedury i wyśrubowane standardy, które zapewniają wiarygodność wyników. Dla pacjenta oznacza to po prostu pewność diagnozy i to, że nic nie zostało przeoczone.
Przeczytaj więcej o istotności certyfikatów oraz na jakie zwrócić uwagę na stronie: https://badamydzieci.pl/porady/certyfikaty-badanie-wes/

Najczęściej zadawane pytania

Zobacz też:

💙Badania na padaczkę

💙Badania na autyzm

💙Badania genetyczne autyzm

💙Badania na odporność

💙Badania immunologiczne u dzieci