Kwarantanna z dzieckiem – jak spędzać wolny czas?
😷😷😷 Kwarantanna i czas kiedy dzieci nie idą do przedszkoli i szkół to dla wszystkich trudny okres. Nasze życie zmienia się o 180 stopni. Szczególnie odczuwają to dzieci, które potrzebują codziennie wielu bodźców i ruchu, aby prawidłowo się rozwijać. 😷😷😷
💜💜💜 Postarajmy się więc, aby ta niecodzienna sytuacja była pretekstem do budowania więzi, wspólnej zabawy, rozwijania wyobraźni i mimo wszystko – wielu małych radości. Wróćmy w wyobraźni do czasów kiedy sami byliśmy dziećmi – zastanówmy się – co sami chcielibyśmy robić w takiej sytuacji? Co mogliby zrobić dla nas rodzice? Jak mogliby nam zorganizować czas? 💜💜💜
Zapraszamy do umówienia się na rozmowę ze specjalistą w sprawie badań genetycznych:
Podpowiadamy 10 pomysłów na spędzenie kwarantanny z dzieckiem!
👉 Budowanie domku…. w domu!
Dajmy dziecku maksymalnie dużo poczucia bezpieczeństwa. A nic go nie daje tak jak własnoręcznie zbudowany domek. Pozwólmy, aby pokój dziecka (a może nawet nasz salon?) na ten czas choć w części zamienił się w jego własne, bezpieczne gniazdko. Pozwólmy na własnoręczne stworzenie namiotu, domku czy statku z kocy i parasoli. ☂ ☂☂
Dodajmy lampki choinkowe jako oświetlenie. Pozwólmy nawet, aby dziecko w nim spało. W takim domku dziecko chętnie będzie spędzało czas i się bawiło – nawet samo. Nigdy nie zapomni poczucia dumy z własnoręcznie stworzonej przestrzeni, do której nikt bez jego pozwolenia nie będzie miał wstępu.
👉 Wspólne gotowanie. Wiadomo, że nie możesz całego swojego czasu poświęcić dziecku. Ale możesz próbować je angażować w prace domowe – jak gotowanie. W tym czasie trzeba szczególnie zadbać o dietę, która jest podstawą dobrej odporności. Przy okazji gotowania dużo rozmawiajcie o poszczególnych składnikach i ich wpływie na zdrowie. Podczas gotowania używaj jak najwięcej czerwonej papryki, cebuli, czosnku, pietruszki – to składniki niezbędne dla dobrej odporności dziecka! 👌
👉 Zabawa w lekarza
Czas kwarantanny to bardzo dobry moment na rozmowę o higienie, zdrowiu, pracy lekarza, ratownika medycznego czy pielęgniarki. Możesz edukować dziecko w tym zakresie bawiąc się w gabinet lekarski, czy pogotowie. Bawiąc się, przestrzegajcie wszelkich zasad higieny faktycznie panujących u lekarza (np. myjcie ręce po 'przyjęciu pacjenta’). Możecie zrobić wspólnie maseczkę ochronną, możesz dać dziecku rękawiczki, białą koszulę (jako fartuch lekarski), wspólnie skonstruujcie słuchawki i inne 'lekarskie’ przedmioty.
A może przy okazji warto pomyśleć o zrobieniu prawdziwych badań dziecku? Jeśli dziecko od jakiegoś czasu Twoje dziecko często choruje, czy też cierpi na padaczki, albo ma objawy autyzmu, możesz w tym czasie zorganizować badanie, które sprawdzi genetyczne przyczyny takiego stanu. Próbkę do badania można pobrać w domu, więc samo pobranie może być również częścią zabawy w lekarza. W ten sposób możesz też zadbać o profilaktykę wielu chorób – nie wychodząc z domu.👌
👉 Spacery! Oczywiście tylko jeżeli macie możliwość udać się w odosobnione miejsce – np. do lasu lub na łąkę. Dawka słońca (witaminy D) i ruchu jest niezwykle istotna dla odporności.
👉 Nie zapominajcie o ruchu – spróbuj zorganizować zajęcia sportowe…w domu! Ściągnijcie materac z łózka i poćwiczcie fikołki! A może nauczycie się stać na rękach lub robić mostek? Poszukajcie ćwiczeń w internecie i wykonujcie je razem – codziennie! Nie zapominajcie przy okazji o śmiechu i łaskotkach 🙂 Ruch jest bardzo ważny dla odporności zarówno dzieci jak i dorosłych. Jeśli jest wystarczająco ciepło – wyjdźcie na balkon lub ogródek. Nie wstydźcie się przed sąsiadami – róbcie wspólnie przysiady, skłony, pajacyki! Pokażcie wszystkim dobry przykład – a może sąsiedzi się przyłączą? 👌
👉 Czytajcie książki
Wybierajcie takie, które Was rodziców również zaciekawią. Czytajcie nagłos, z podziałem na role. Odgrywajcie scenki, o których właśnie przeczytaliście. Angażujcie dziecko w czytaną historię. Wymyślajcie alternatywne zakończenia, zgadujcie co się zaraz wydarzy, dyskutujcie o bohaterach – których lubi, a których nie i dlaczego? Budujcie wyobraźnię i umiejętność dyskusji! 👌
👉 Zagrajcie w gry słowne – np. 'skojarzenia’. A może 'prawda czy wyzwanie’? Przypomnijcie sobie gry z dzieciństwa – statki, miasta państwa – to czas żeby pokazać dziecku cząstkę własnego dzieciństwa 👌
👉 Zaprzyjaźnijcie się z …muzyką i plastyką!
Zorganizujcie dziecku farby i puśćcie 'Cztery Pory Roku’ Antonio Vivaldiego. Poproś, aby dziecko malowało to co podsuwa mu wyobraźnia, słuchając muzyki. Pozwól zgadnąć: 'jaka część utworu jest którą porą roku?’. Poszukaj innych utworów klasycznych, które bardzo uruchamiają wyobraźnię: Suita z baletu Romeo i Julia Sergiusza Prokofiewa, Suita Peer Gynt Edvarda Griega, a może muzyka z ulubionych filmów? Może sami dołączycie się do tej zabawy? Malowanie i słuchanie muzyki niezwykle odpręża i pozwala lepiej radzić sobie ze stresem!👌
👉 Pozwólcie dziecku na kontakt z rówieśnikami
Ale jak, skoro nie można wychodzić z domu? Na Skypie lub przez telefon! Pokażmy (nawet kilkulatkowi) że jego koledzy z przedszkola lub szkoły są w podobnej sytuacji. Pozwólmy im porozmawiać, opowiedzieć o pomysłach na zabawę, a nawet tylko 'popatrzeć na siebie’. Dzięki temu dziecko będzie mieć pewność, że inni radzą sobie dobrze, że są zdrowi i że nie należy się denerwować. 👌
👉 Zabawa w radio!
Dziecko wciela się w dziennikarza, a Ty np. w celebrytę! Poproś, aby maluch przygotował listę pytań, a następnie przeprowadźcie wywiad, który…. nagracie. Zachowaj nagranie – w ten sposób tworzycie wspomnienia na całe życie. Wcielajcie się w różne role – na pewno wiele się dowiecie dzięki temu również o sobie i swoich emocjach 👌
Kwarantanna z dzieckiem – jak przetrwać ten czas?
Bądźmy dla siebie wyrozumiali! Przez ten czas mieszkanie nie musi być idealnie wysprzątane, nie musimy mieć idealnej ciszy, odłóżmy nerwy i negatywne emocje. Cieszmy się tym, że jesteśmy razem i że możemy lepiej siebie poznać! Starajmy się nie rozmawiać przy dziecku o naszych obawach, niepokojach. Ograniczmy oglądanie stacji informacyjnych, nie wpadajmy w panikę!
A jeśli chcecie ten czas przeznaczyć również na swoją edukację, możecie porozmawiać z nami o badaniach dla dzieci:
Przeczytaj:
💜Badania immunologiczne u dzieci
💜Jak wzmocnić odporność dziecka?
💜Brak odporności u dziecka – czy należy się martwić?
💜Czy są pierwotne niedobory odporności?
Zadzwoń teraz